التبويض
إن فهم كيفية حدوث الإباضة ومتى تحدث يمكن أن يساعدك سيدتي على تحقيق أو منع الحمل كما يمكن أن يساعدك أيضا في تشخيص بعض الحالات الطبية.
لذلك جمعنا لك سيدتي أهم المعلومات عن هذه العملية المهمة في حياة كل امرأة لتفهمي جسدك أكثر وتهتمين به أحسن.
وقت حصول الإباضة
ولكن، ليس لدى جميع النساء دورة شهرية مدتها 28 يوما، لذلك يمكن أن يختلف توقيت الإباضة من امرأة إلى أخرى.
بشكل عام، تحدث الإباضة قبل أربعة أو بعد أربعة أيام من منتصف الدورة الشهرية.
الوقت اللازم للإباضة
يساعد هذا الهرمون البيض داخل المبيض على أن ينضج استعدادا لإطلاق البويضة في وقت لاحق.
بمجرد نضوج البويضة، يطلق جسمك موجة من هرمون اللوتين (LH)، مما يؤدي إلى إطلاق البويضة.
قد تحدث الإباضة خلال 28 إلى 36 ساعة بعد زيادة هرمون LH.
غالبا ما تكون هذه الافرازات واضحة فهي تشبه بياض البيض الخام.
بعد الإباضة، قد ينخفض حجم إفرازاتك ويظهر أكثر سمكا.
قد تتسبب الإباضة أيضا في نزيف خفيف وانتفاخ الثدي وزيادة الشهوة الجنسية وألم في المبيض يتميز بعدم الراحة أو الألم على جانب واحد من البطن.
لا تعاني كل النساء من أعراض الإباضة، لذلك تعتبر هذه العلامات ثانوية في تتبع الخصوبة لديك.
هل فترة التبويض هي الوقت الوحيد الذي يمكنك الحمل فيها؟
إلا أنه يمكن للحيوانات المنوية أن تعيش في الجهاز التناسلي في ظروف مثالية تصل إلى 5 أيام.
لذلك، إذا مارست الجنس مع زوجك في الأيام التي سبقت الإباضة أو في يوم الإباضة نفسها، فقد تصبحين حاملاً.
كيفية تتبع فترة التبويض
في حين أن أكثر الطرق دقة لتأكيد الإباضة هي الموجات فوق الصوتية في مكتب الطبيب، أو اختبارات الدم الهرمونية، إلا أنه يوجد العديد من الطرق لتتبع الإباضة في المنزل.
يمكن تتبع الإباضة عبر قياس درجة حرارة الجسم: يتضمن ذلك أخذ درجة الحرارة باستخدام مقياس حرارة أساسي كل صباح طوال دورتك لتسجيل تغييراتها.
يتم تأكيد الإباضة بعد أن تظل درجة الحرارة مرتفعة عن خط الأساس لمدة ثلاثة أيام.
كما يمكنك شراء جهاز التنبؤ بالإباضة (OPK) وهو متوفر بدون وصفة طبية في الصيدليات.
يتتبع هذا الجهاز وجود هرمون LH في البول. قد تحدث الإباضة خلال اليومين التاليين بعد أن يصبح خط النتيجة مظلما أو أغمق من عنصر التحكم.
يمكنك أيضا شراء جهاز مراقب للخصوبة من أي صيدلية.
يتعقب هذا الجهاز هرمونات الاستروجين و LH للمساعدة في تحديد الستة أيام الخصبة في الدورة الشهرية وهو ما يمكنك من الوقوع أو تجنب الوقوع في الحمل.
عدم التبويض بانتظام
على الرغم من أن أسبابا مثل الإجهاد أو النظام الغذائي قد تؤثر في يوم الإباضة من شهر إلى شهر،
إلا أن هناك حالات طبية مثل متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) أو انقطاع الطمث، والتي قد تجعل الإباضة غير منتظمة أو تتوقف تماما.
قد تسبب هذه الحالات أعراضا أخرى متعلقة بالاختلالات الهرمونية، بما في ذلك شعر الوجه أو الوزن الزائد وحب الشباب وحتى العقم.
لذلك زوري الطبيب فورا إذا لاحظت اختلالا في الإباضة لديك.
للمزيد من المقالات الرائعة زوري مقال طرق تفتيح المناطق الحساسة في أيام قبل الزواج.
