يستخدم الطب الشرقي العديد من النباتات والفطريات المختلفة. ومن المثير للاهتمام أن فطر الريشي يحظى بشعبية خاصة.
لديها مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية المحتملة ، بما في ذلك تعزيز جهاز المناعة ومكافحة السرطان. ومع ذلك ، فقد أصبحت سلامتها مؤخرًا موضع تساؤل.
ستخبرك هذه المقالة بما تحتاج لمعرفته حول الفوائد والمخاطر المحتملة لفطر ريشي.
ما هو فطر الريشي؟
فطر الريشي ، المعروف أيضًا باسم غانوديرما لوسيدوم ولينجزي، هو فطر ينمو في مختلف المواقع الحارة والرطبة في آسيا.
لسنوات عديدة، كان هذا الفطر عنصرًا أساسيًا في الطب الشرقي.
يوجد داخل الفطر العديد من الجزيئات، والتي قد تكون مسؤولة عن آثاره الصحية.
في حين أن الفطر نفسه يمكن أن يؤكل طازجًا، فمن الشائع أيضًا استخدام أشكال مسحوق الفطر أو المستخلصات التي تحتوي على هذه الجزيئات المحددة.
تم اختبار هذه الأشكال المختلفة في الدراسات الخلوية والحيوانية والبشرية.
فيما يلي 6 فوائد مدروسة علميًا لفطر الريشي. الثلاثة الأولى مدعومة بأدلة أقوى ، بينما دعم الآخرين أقل حاسمًا.
1- تعزيز جهاز المناعة
أحد أهم تأثيرات فطر الريشي هو أنه يمكن أن يعزز جهاز المناعة لديك.
في حين أن بعض التفاصيل لا تزال غير مؤكدة، فقد أظهرت الدراسات الحديثة أن الريشي يمكن أن يؤثر على الجينات في خلايا الدم البيضاء ، والتي تعد أجزاء مهمة من جهاز المناعة لديك (المصدر: National Library of Medicine).
علاوة على ذلك ، وجدت هذه الدراسات أن بعض أشكال الريشي قد تغير مسارات الالتهاب في خلايا الدم البيضاء.
الخلاصة، يمكن أن يعزز فطر الريشي وظيفة المناعة من خلال تأثيره على خلايا الدم البيضاء ، مما يساعد في مكافحة العدوى والسرطان. قد يحدث هذا في المقام الأول لدى المرضى ، حيث لوحظت نتائج مختلطة في الأشخاص الأصحاء.
2- خصائص مضادة للسرطان
يستهلك الكثير من الناس هذه الفطريات بسبب خصائصها المحتملة في مكافحة السرطان.
في الواقع، وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على أكثر من 4000 ناجٍ من سرطان الثدي أن حوالي 59٪ استهلكوا فطر ريشي.
بالإضافة إلى ذلك، أظهرت العديد من دراسات أنبوب الاختبار أنه يمكن أن يؤدي إلى موت الخلايا السرطانية.
3- يمكن أن يحارب التعب والاكتئاب
غالبًا ما يتم التأكيد على تأثيرات ريشي على جهاز المناعة ، ولكن لها مزايا أخرى محتملة أيضًا.
وتشمل هذه انخفاض التعب والاكتئاب ، وكذلك تحسين نوعية الحياة.
فحصت إحدى الدراسات آثاره على 132 شخصًا يعانون من وهن عصبي ، وهي حالة سيئة التعريف مرتبطة بالأوجاع والآلام والدوخة والصداع والتهيج.
وجد الباحثون أن التعب قد انخفض وتحسن الصحة بعد 8 أسابيع من تناول المكملات.
4. صحة القلب
أظهرت دراسة استمرت 12 أسبوعًا على 26 شخصًا أن فطر الريشي قد يزيد من نسبة الكوليسترول الحميد "الجيد" ويقلل من الدهون الثلاثية.
ومع ذلك ، لم تظهر الأبحاث الأخرى التي أجريت على البالغين الأصحاء أي تحسن في عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب.
بشكل عام ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث فيما يتعلق بفطر ريشي وصحة القلب.
5- مراقبة سكر الدم
أشارت العديد من الدراسات إلى أن الجزيئات الموجودة في فطر الريشي يمكن أن تقلل نسبة السكر في الدم لدى الحيوانات.
ذكرت بعض الأبحاث الأولية على البشر نتائج مماثلة.
مرة أخرى ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث هنا أيضًا.
6- حالة مضادات الأكسدة
مضادات الأكسدة هي جزيئات يمكن أن تساعد في منع تلف الخلايا.
بسبب هذه الوظيفة المهمة، هناك اهتمام كبير بالأطعمة والمكملات الغذائية التي يمكن أن تعزز حالة مضادات الأكسدة في الجسم.
يدعي الكثيرون أن فطر الريشي فعال لهذا الغرض.
تختلف توصيات الجرعات بناءً على المنتج المستخدم
على عكس بعض الأطعمة أو المكملات الغذائية ، يمكن أن تختلف جرعة فطر ريشي بشكل كبير بناءً على النوع المنتج.
في هذا المقال سوف نستعرض منتج Bio-Lingzhi Wellness
الجرعة الصحيحة هي:
حبة واحدة في الصباح و حبة واحدة في المساء
و العبوة تدوم شهر ونصف.
يمكنك التعرف على المنتج أكثر بالنقر على الصورة
){kind=link}