أخبار عاجلة
هذه حقيقة مكونات الوجبات والمشروبات السريعة ومخاطرها -
الفصام: الأعراض والأسباب والعلاج -
الطرقات مفتوحة في بعلبك والمصارف التزمت بالاضراب -
إيران | إيران ترد على تصريحات بومبيو حول الاحتجاجات -

وجود هذا المكون يجعلك تأكلين كمية أقل وتخسرين الوزن

وجود هذا المكون يجعلك تأكلين كمية أقل وتخسرين الوزن
وجود هذا المكون يجعلك تأكلين كمية أقل وتخسرين الوزن

إشترك في خدمة واتساب

قبل بدء اعتماد اي حمية لخسارة الوزن من الضروري اولاً ان تتم استشارة الاختصاصي منعاً لحدوث أي أعراض جانبية تلحق الضرر بالصحة. ولا شكّ في أن الأخير سيقدم النصائح التي تساعد على استعادة الرشاقة ومنها الابتعاد عن الاطعمة الغنية بالدهون وعدم المبالغة في أكل السكريات وممارسة التمارين.

وفي موازاة ذلك من الممكن الاعتماد على بعض المكونات الطبيعية التي تسرع عملية حرق الدهون. ومنها الزعفران الذي يمكن اضافته الى بعض الاطباق. فتناوله يساهم في تخفيف الرغبة في تناول الطعام. ومن الممكن ان يساهم هذا ايضاً في الحد من الشعور بالاكتئاب.


وفي الإطار نفسه ينصح باستهلاك القليل من الكاري والزنجبيل والقرفة والفلفل التي توفر ايضاً الشعور بالشبع وتتسم بخصائص مضادة للالتهابات وتعزز عمليتي الهضم والايض.

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

السابق تمزق الأغشية الباكر PROM: الأسباب والأعراض والتشخيص والعلاج
التالى بدون حمية غذائية.. هذه 6 حيل لفقدان الوزن الزائد