أخبار عاجلة
إنقاذ أكثر من 500 مهاجر قبالة سواحل ليبيا خلال أسبوع -
المصارف مقفلة الثلثاء -
الخليح | وزير الدفاع الأميركي يصل الرياض -
ريم السعيدي تستعرض حملها.. شاهدي كيف أصبحت -
جنبلاط: هناك وكالة تزوّر اخبار عني -
البعريني: اليوم تكرس الدستور.. الشعب مصدر السلطات -

هل يساعدك الكافيين حقًا على خسارة الوزن؟

هل يساعدك الكافيين حقًا على خسارة الوزن؟
هل يساعدك الكافيين حقًا على خسارة الوزن؟

تدّعي بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على الكافيين أنّ هذا المركب (الكافيين) يساعد على خفض الشهية، إذ أشارت أبحاث أخرى إلى أنّ الكافيين يمكن أن يُسرّع من عملية الاستقلاب.

يبدو أنّ هذه الادعاءات لا ترقى للمستوى المطلوب وفقًا لدراسة جديدة نُشرت اليوم (19 تموز) في مجلة Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics والتي وضّحت أن الكافيين لا يملك أي تأثير على خسارة الوزن.

استخدم الباحثون في هذه الدراسة 50 شخصًا بالغًا سليمًا بين عمر 18 و50 عامًا لمدة يوم واحد في الأسبوع خلال ثلاثة أسابيع وطلبوا منهم القدوم للمختبر في الصباح لشرب عصير يحتوي إما على الكافيين أو على كافيين وهمي (أي أن المشروب لا يحتوي على كافيين، ولكن يتم إخبار المشاركين باحتوائه على الكافيين) يكون المشروب إمّا خاليًا من الكافيين أو يحتوي على مقدار 4 أو 8 أوقية من الكافيين.

ولم يُخبر المشاركون أيّ نوع من المشروب قد تناولوه ولكن في نهاية التجربة يكون قد تناول كلّ منهم الأنواع الثلاثة كلّها.

وبعد 30 دقيقة من شرب القهوة قُدّم للمشاركين الفطور وسُمح لهم بتناول الكمية التي يرغبونها، ثم أُرسلوا إلى البيت وطُلب منهم تسجيل كل شيء تناولوه خلال بقية اليوم عن بعد (على الإنترنت) وسجّلوا أيضًا مستويات الشهية خلال اليوم.

وجد الباحثون أنّه عندما أُعطي الناس مشروب الكافيين منخفض التركيز تناولوا في المتوسط طعامًا على مائدة الإفطار بنسبة 10 بالمئة أقل من نسبة تناولهم عند إعطائهم مشروبًا خاليًا من الكافيين أو مشروبًا ذا تركيزٍ عالٍ من الكافيين.

وكانت النتائج كالتالي:

-تناول المشاركون وسطيًا حوالي 650 سعرة حرارية على مائدة الفطور بعد تناول مشروب منخفض التركيز

قراءة المزيد ...

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

التالى اختبار دم جديد قادر على اكتشاف 20 نوعاً من السرطان