فوائد الدراق: الصحة واللذة في كل قطعة

الدراق هو فاكهة لذيذة ومغذية تحمل العديد من الفوائد الصحية. إليك بعض الفوائد الرئيسية لتناول الدراق:

1. غني بالفيتامين C: الدراق يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C، وهو مضاد للأكسدة القوي الذي يعزز مناعة الجسم ويحافظ على صحة الجلد.

2. مصدر جيد للألياف: يحتوي الدراق على الألياف الغذائية التي تساعد في تحسين هضم الطعام وتعزيز الشعور بالشبع.

3. غني بالفيتامينات والمعادن: يحتوي الدراق على فيتامينات ومعادن مهمة مثل فيتامين A وفيتامين ك والبوتاسيوم، والتي تلعب دوراً في دعم صحة العيون والعظام وضبط ضغط الدم.

          4. مضاد للالتهابات: يحتوي الدراق على مركبات مضادة للالتهابات تمكنه من تقليل مخاطر الالتهابات في الجسم.
   

4. دعم لصحة القلب: البوتاسيوم الموجود في الدراق يساهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.

5. مناسب لخفض الوزن: الدراق غني بالماء ومنخفض في السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا جيدًا لمن يرغبون في خفض وزنهم.

6. دعم صحة الجهاز الهضمي: الألياف في الدراق تساعد في تحسين حركة الأمعاء وتقليل مشاكل الجهاز الهضمي.

   باختصار، الدراق هو فاكهة لذيذة ومغذية تقدم العديد من الفوائد الصحية وتعزز من تناول الفواكه كجزء من نمط حياة صحي.