في 12 يوماً خسرت 54 كيلو.. كيف فعلت ذلك؟

تحولت الكندية ياسمين بارنت الى نموذج تحتذيه الكثير من الفتيات اللواتي يعانين من السمنة المفرطة، فبعدما وصل وزنها الى أكثر من 136 كيلوغراماً، تمكنت ياسمين من إستعادة رشاقتها. 

وكانت ياسمين (29 عاماً) تتبع نظاماً حياتياً وغذائياً غير صحي، وبدأت تشعر بالكثير من الإنزعاج بعد ولادة طفلتها الثانية وأصبحت تعاني من ألم في الظهر ومن الشعور الدائم بالتعب. كما عانت من الاكتئاب وبدأت ترفض الخروج من المنزل. إلا أنها أخذت قرارها الحسم بإطلاق معركتها مع الوزن الزائد بعدما شاهدت صورة لها تعود إلى سن الـ12 عاماً، وبدت فيها رشيقة وبإطلالة مميزة.


ولهذا قررت، بالتعاون مع زوجها جيريمي كراولي، اتباع نظام غذائي لمدة 12 يوماً، وقضى هذا النظام بتناولهما الطعام الصحي والتخلّي عن تناول السكّر والمأكولات الجاهزة. وأضافا إلى نظامهما الغذائي الفواكه الطازجة والخضار والبروتينات الخفيفة والحبوب الكاملة.

وخسرت ياسمين أكثر من 8 كيلوغرامات خلال شهر واحد فيما خسر زوجها 9 كيلوغرامات. كذلك بدأ الثنائي بممارسة الرياضة في المنزل بالاستعانة بأشرطة مصورة لمدة 25 دقيقة يومياً.

وخلال 10 أشهر فقد الزوج أكثر من 43 كيلو واستعادت ياسمين رشاقتها بخسارة أكثر من 54 كيلوغراماً.

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى