تابع إحصائيات فيروس كورونا لحظة بلحظة

7 عادات صباحية تخلصك من الكيلوغرامات الزائدة بجسمك

7 عادات صباحية تخلصك من الكيلوغرامات الزائدة بجسمك
7 عادات صباحية تخلصك من الكيلوغرامات الزائدة بجسمك

شات الوئام

توصلت مجموعة من الخبراء إلى حلول لإنقاص الوزن، تتمثل بممارسة بعض العادات الصباحية التي ستساعدك في التخلص من الكيلوغرامات الزائدة في الجسم، ومنها:

1 - الاستحمام بماء بارد يساعد في التخلص من الخلايا الدهنية

2 - شرب نصف لتر من الماء وقت الاستيقاظ

3 - استبدال القهوة بالشاي الأخضر في الصباح

4 - الحرص على تناول وجبة الإفطار

5 - تناول البروتين في الصباح كالبيض والفول

6 - ممارسة الرياضة صباحاً تساعد في إنقاص الوزن

7 - التعرض لأشعة الشمس صباحاً ينشط عملية التمثيل الغذائي

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

مع تفشي كورونا حول العالم، هل تتوقع التوصل قريبا للقاح يكافح الوباء؟

الإستفتاءات السابقة